お薦めのトレーニング系Youtuber

私はなんでも書籍って言う人をあまり信用できません。

20年前からタイムスリップしてきたのかとすら思います。

• とにかく本を読め。
• 活字でのインプットがどうのこうの。

大嫌いです。

私は本を沢山読んでますが、本は娯楽の一つに近い感覚です。

たまに当たり引ければラッキーと言ったギャンブルにも近い感覚すらあります。

書籍信者に限って、

「小手先のテクニックがかかれた本」や、

「上辺のHowTo本」

こんなのをお勧めしてますよね。

何を読んでも新しい情報、しかも時間も沢山ある。

そんな状況の若い学生ならまだしも、

良い大人がそんな何十冊も読んでも、

参考になるような情報なんてほんの数行です。

時間効率悪すぎます。

雑誌やネット上のメディアの方が最新の情報得られます。

気になる情報があったら論文検索して読んだほうが正確な情報が得られます。

長くなりました。

本題のトレーニング系Youtuber

Youtube動画も立派な情報源です。

凄く多くのチャンネルが有益な情報を発信している良い時代です。

筋トレをこれから始める方、始めたばかりの方に

参考にしてほしいチャンネルを勝手に紹介しておきます。

●katochan33

https://www.youtube.com/user/katochan33

筋トレ種目やフォームが参考になります。

おそらく個人で動画編集しているのでちょっと見難いときがありますし、

話も聞き取りにくい部分があるのが残念ですが、

元祖まじめ系筋トレYoutuberだと思います。

●山本義徳　筋トレ大学

https://www.youtube.com/channel/UC7F_CLFtxDetmUnORgmwImg

トレーニングフォームと理論について学べます。

初心者には難しい物もあり、中級者でも十分有益な情報が得られます。

自身でもサプリ販売しているので、

サプリについてはちょっと偏った情報が多いです。

●バズーカ岡田の筋トレラボ

https://www.youtube.com/channel/UCrV1T0LCGPgGiBspaL2pZHw

自重からマシン、フリーウェイトまで広く理論的に解説しています。

フォームも理論も学べます。

初心者よりの情報も多く参考になると思います。

大学教授らしい幅広い視点で学べますし、

サプリだけでなく食事内容までケアされています。

トレーニーだけでなく、あまり筋トレをハードにしない女性の減量にも活用できます。

●ブロッコ侍

https://www.youtube.com/channel/UCJYrTGrHBYCLtFM70Vvwvxw

サプリメンテーションや栄養について、より専門的に発信してくれています。

内容は難しいのですが、説明・プレゼンの能力が高いので分かり易いです。

私も知らない情報などがあって驚かされます。

「糖質のマウスウォッシュ」は中々おもしろかったです。

これ以外にも面白いチャンネルはたくさんあります。

有益な情報を出してくれていても更新が滞っているチャンネルは記載してません。

出来る男風のお薦め視聴方法は

「2倍速」か「1.75倍速」で見ることです。

15分の動画を15分かけてみてるのは時間がもったいないです。

自分が聞き取れる最速の早さで聴きましょう。

これは筋トレ以外のYoutubeから情報得るときも使えます。

最後に、

ちなみにリアルで信頼できる情報は、

実際にお会いしてお話しした人から得られると思ってます。

チャンネル開設したばっかりのころのKanekin Fitnessをトレーニー1年生に進めてたなー。

いまは・・・